ŽELITE OSTATI FIZIČKI AKTIVNI, ALI NEMATE VREMENA ZA TERETANU, NAPRAVITE SVOJU KOD KUĆE!

Prava kućna traka za trčanje može vam pomoći da skinete neželjene kilograme, uključite fitness u svoj svakodnevni život i uživate u vježbanju iz udobnosti svog doma bez obzira na vremenske uvjete. Ako ste na tržištu za kućnom trakom za trčanje, saznajte više o njoj s našim vodič za kupovinu u nastavku.

Kako odabrati trake za trčanje.

Zašto biste se trebali pripremiti za kupnju trake za trčanje? Dva su glavna razloga. Prvo, želite izbjeći glavobolje! Uz veliki izbor robnih marki, modela i ponuda na tržištu, kupnja trake za trčanje može biti ogromna. priprema će vam pomoći suziti mogućnosti i dati vam jasnu predodžbu o tome što tražite. Drugo, tvrtke igraju igru ​​cijena. Ako ne poznajete pravila, mogli biste se osjećati prevareno umjesto da budete zadovoljni svojom odlukom. Naučite kako mudro kupiti traku za trčanje pomoću ovih jednostavnih savjeta i trikova.

Odaberite prostor za vježbanje i veličinu trake koja mu odgovara.

Koliko prostora možete ponuditi traci za trčanje u svom domu i gdje ćete je smjestiti? Kako biste uštedjeli vrijeme prije kupnje, izmjerite površinu poda na koju planirate postaviti traku za trčanje. Ako razmišljate o sklopivoj šipki, izmjerite prostor koji imate za pohranu. Dimenzije trake za trčanje obično se objavljuju, a držanje ovih informacija pri ruci čini vas učinkovitim kupcem. Imajte na umu da potreban prostor za trčanje, koji možete postići veličinom trake, također može utjecati na njen ukupni otisak.

Zamislite svoje treninge na traci za trčanje.

Zamišljate li opuštajuće šetnje, intenzivno trčanje ili nešto između? Odgovor na ovo pitanje pomoći će vam da suzite izbor trake za trčanje prema snazi ​​motora. Što teži trening očekujete, snažniji motor će vam trebati. Vaš odgovor na gornje pitanje također vam može pomoći u odabiru veličine staze za vaše potrebe vježbanja. Šetači mogu uštedjeti birajući kraće staze, a trkači će trebati više prostora za trčanje.

Odlučite koje ćete značajke koristiti.

Većina traka za trčanje ima posebne značajke. Takve značajke nisu neophodne za kardio vježbu, ali mogu poboljšati iskustvo vježbanja i pomoći vam da ostanete motivirani. Primjeri su unaprijed postavljeni programi vježbanja, Bluetooth zvučnici i televizori. Trebali biste procijeniti koji će vam dodaci za narukvicu zapravo pomoći u postizanju vaših fitness ciljeva, a koji će ostati neiskorišteni. Biti iskren u vezi sa svojim potrebama za vodstvom i odvraćanjem pažnje tijekom vježbanja važan je dio određivanja koja je traka za trčanje prava za vas. Jedan od zanimljivih programa koje kasete nude je –

Automatski nagib

Nagibne trake čine vježbu zanimljivijom dodajući twist vašem vježbanju. Imaju i tri praktične prednosti: olakšavaju vježbanje na traci za vaše zglobove, omogućuju brže sagorijevanje kalorija i podržavaju bolju definiciju mišića. Možda razmišljate o tome koliki biste nagib zapravo koristili na traci za trčanje i koliki biste nagib trebali koristiti kako biste maksimizirali sagorijevanje kalorija. Većina kućnih traka za trčanje ima nagibe od 10, 15 i 20%. Neke trake za trčanje imaju nagib od 40%, zbog čega gubite kalorije hodajući istom brzinom kao trkač bez nagiba.